Benvenuta estate, ti combatto così

Aumento di temperatura e di umidità. Sono i segni tangibili che l'estate sta arrivando. Il Gruppo operativo salute e ambiente (Gosa) del Dipartimento della sanità e della socialità ricorda alla popolazione alcune semplici regole per godersi appieno la stagione estiva e le belle giornate all’aria aperta. Utile e importante tener presente che, all’inizio dell'estate, tutti hanno bisogno di alcuni giorni per adattarsi al caldo. È quindi consigliato aumentare l’apporto di liquidi, moderare l’esposizione al sole e ridurre le attività all’aperto. In caso di caldo intenso, anche le persone che godono di buona salute possono soffrire di forti disagi se esposte a temperature elevate e per un periodo di tempo prolungato. In questi casi il corpo non riesce infatti a dissipare il calore in eccesso, e aumenta cosi il rischio di problemi potenzialmente gravi come il colpo di sole e il colpo di calore. Quest'ultimo, in particolare, non è per forza legato a un’esposizione diretta al sole, ma può – ad esempio – verificarsi quando le persone si trovano in locali chiusi, poco ventilati, con temperature e umidità elevate.

Durante le allerte canicola, l'invito rivolto a tutti è di seguire alcune semplici raccomandazioni:

• bere molta acqua e consumare pasti leggeri, frutta e verdura
• evitare sforzi intensi nelle ore di maggiore insolazione (tra le 12 e le 16)
• impedire al caldo di entrare nelle case, oscurando le finestre durante il giorno e arieggiando durante la notte
• rimanere in casa o in zone fresche e, se possibile, in ambienti climatizzati nelle ore di maggiore insolazione (tra le 12 e le 16)
• proteggere adeguatamente la pelle contro gli effetti nocivi del sole con un abbigliamento adeguato e l’applicazione di crema solare (info su www.legacancro.ch/melanoma)
• verificare se vi siano persone tra vicini, parenti, conoscenti che necessitano di aiuto ed offrire loro il proprio sostegno Per le persone sensibili – lattanti, bambini piccoli, anziani fragili, persone affette da malattie croniche o che assumono farmaci regolarmente

Inoltre, è consigliabile:

• fare più spesso la doccia o il bagno e aumentare l’apporto di liquidi
• avvisare i vicini o i servizi sociali se devono passare un periodo da soli
• consultare il medico o il farmacista
• in caso di urgenza, rivolgersi al servizio 144

Il Gosa ricorda che dall’anno scorso eventuali allerte canicola vengono diramate esclusivamente da MeteoSvizzera. Maggiori informazioni sono disponibili sui siti internet www.ti.ch/gosa e www.ti.ch/calurasenzapaura.