laRegione
Winterthur
0
Losanna
1
1. tempo
(0-1)
Berna
1
Lakers
0
pausa
(1-0)
Davos
0
Langnau
1
pausa
(0-1)
Friborgo
0
Lugano
2
pausa
(0-2)
Ginevra
2
Zugo
0
pausa
(2-0)
Losanna
0
Bienne
0
1. tempo
(0-0)
Zurigo
0
Ambrì
1
pausa
(0-1)
La Chaux de Fonds
1
Ajoie
0
1. tempo
(1-0)
Langenthal
1
Olten
1
1. tempo
(1-1)
Turgovia
Visp
20:00
 
GCK Lions
1
Kloten
0
1. tempo
(1-0)
Winterthur
CHALLENGE LEAGUE
0 - 1
1. tempo
0-1
Losanna
0-1
 
 
3'
0-1 PUERTAS CAMERON
PUERTAS CAMERON 0-1 3'
Venue: Schutzenwiese.
Turf: Natural.
Capacity: 8,550.
Ultimo aggiornamento: 21.02.2020 20:15
Berna
LNA
1 - 0
pausa
1-0
Lakers
1-0
1-0 ANDERSSON
18'
 
 
18' 1-0 ANDERSSON
Ultimo aggiornamento: 21.02.2020 20:15
Davos
LNA
0 - 1
pausa
0-1
Langnau
0-1
 
 
7'
0-1 ELO
ELO 0-1 7'
Ultimo aggiornamento: 21.02.2020 20:15
Friborgo
LNA
0 - 2
pausa
0-2
Lugano
0-2
 
 
4'
0-1 KLASEN
 
 
20'
0-2 BERTAGGIA
KLASEN 0-1 4'
BERTAGGIA 0-2 20'
Ultimo aggiornamento: 21.02.2020 20:15
Ginevra
LNA
2 - 0
pausa
2-0
Zugo
2-0
1-0 PATRY
5'
 
 
2-0 WINNIK
17'
 
 
5' 1-0 PATRY
17' 2-0 WINNIK
Ultimo aggiornamento: 21.02.2020 20:15
Losanna
LNA
0 - 0
1. tempo
0-0
Bienne
0-0
Ultimo aggiornamento: 21.02.2020 20:15
Zurigo
LNA
0 - 1
pausa
0-1
Ambrì
0-1
 
 
8'
0-1 BIANCHI
BIANCHI 0-1 8'
Ultimo aggiornamento: 21.02.2020 20:15
La Chaux de Fonds
LNB
1 - 0
1. tempo
1-0
Ajoie
1-0
1-0 COFFMAN
10'
 
 
10' 1-0 COFFMAN
HC AJOIE leads series 1-0.
Start delayed.
Ultimo aggiornamento: 21.02.2020 20:15
Langenthal
LNB
1 - 1
1. tempo
1-1
Olten
1-1
 
 
11'
0-1 CHIRIAEV
1-1 KUMMER
18'
 
 
CHIRIAEV 0-1 11'
18' 1-1 KUMMER
SC LANGENTHAL leads series 1-0.
Ultimo aggiornamento: 21.02.2020 20:15
Turgovia
LNB
0 - 0
20:00
Visp
Ultimo aggiornamento: 21.02.2020 20:15
GCK Lions
LNB
1 - 0
1. tempo
1-0
Kloten
1-0
1-0 BERRI
3'
 
 
3' 1-0 BERRI
GCK LIONS leads series 1-0.
Ultimo aggiornamento: 21.02.2020 20:15
Muoversi allunga la vita (Ti-Press)
Scienze
23.08.19 - 18:280

La sedentarietà uccide

Il rischio di morte anticipata, secondo un recente studio dell'Università di Oslo, è cinque volte più elevata per chi non fa attività fisica

Oslo – Sedentarietà killer: la mancanza di movimento - considerata come il trascorrere più di 9,5 ore al giorno seduti negli anni della mezza età - accorcia la vita. In particolare, secondo una vasta analisi pubblicata sulla rivista medica BMJ, muoversi abbassa il rischio di una morte anticipata. Rischio che arriva invece a impennarsi di cinque volte il normale tra chi è sedentario, specialmente nella mezza età.

Il rapporto, guidato da Ulf Ekelund della scuola norvegese di Scienze dello sport di Oslo, ha analizzato uno studio che ha seguito 36'383 persone americane ed europee - tutte ultra quarantenni, con un età media di 62 anni - per circa sei anni.

I volontari hanno indossato strumenti portabili che registravano non solo le ore di movimento, ma l'intensità, gli scatti e così via.

Le categorie di esercizio sono state divise tra leggere (cucinare, lavare i piatti), moderate (camminare o tagliare l'erba), intense (correre o trasportare pesi).

Il rischio di morte è così risultato cinque volte la norma tra chi era più sedentario rispetto ai più attivi.

Le linee guida del National Institute of Health degli Usa ripetono l'importanza di almeno 150 minuti a settimana di esercizio di moderata intensità o 75 minuti a settimana di esercizio intenso.
 
 

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